WHY NOTFITNESS CLUBPrimitive: il corso
Il Primitive è un sistema di allenamento completamente a corpo libero che si sviluppa a contatto con il suolo. Il contatto con il pavimento permette di utilizzare il tatto come ripresa di coscienza del proprio corpo nello spazio, con movimenti ispirati a quelli più naturali.
I benefici
- Mobilità di anche, spalle e colonna
- Forza funzionale a corpo libero
- Coordinazione e consapevolezza del corpo
- Nessuna attrezzatura: solo tu e il pavimento
A chi è adatto
A chi vuole muoversi meglio, recuperare mobilità e scoprire un modo diverso di allenarsi. Le progressioni permettono di partire da zero.
Com'è una lezione
Sequenze di movimenti a terra, eseguite con attenzione e controllo, che coinvolgono tutto il corpo.
Orari Primitive a Biella
| Giorno | Orario | Note |
|---|---|---|
| Mercoledì | 17:15 – 18:15 | fascia condivisa con Stretching |
| Sabato | 10:00 – 10:45 | fascia condivisa con Hatha Yoga |
Nelle fasce condivise tra due attività (per esempio «Hatha Yoga / Pilates») le discipline si alternano o si combinano: chiedi in reception il calendario aggiornato.
Domande frequenti
Serve essere allenati per il Primitive?
No: si parte da movimenti semplici e si progredisce in modo graduale.
Perché si lavora a terra?
Secondo il metodo, il contatto con il suolo aiuta a ritrovare la percezione del proprio corpo nello spazio e a muoversi in modo più naturale.
È compreso nell'abbonamento?
Sì. L'abbonamento mensile da 40 € comprende sala attrezzi, accesso 7 giorni su 7, tutti i corsi (fitness, H.E.A.T. Program, posturale e funzionale) e il servizio docce.
Cosa devo portare?
Abbigliamento sportivo comodo, un asciugamano e una bottiglia d'acqua. In palestra è disponibile il servizio docce. Per scarpe e attrezzatura specifica del corso chiedi in reception.