WHY NOTFITNESS CLUBCross Cardio: il corso
Cross Cardio è un allenamento HIIT ad alta e bassa intensità alternate: stimola il cuore ad adattarsi continuamente allo sforzo, aumentando così il dispendio calorico e migliorando la capacità di adattamento fisico.
I benefici
- Consumo calorico elevato
- Cuore più allenato e resistente
- Migliore adattamento allo sforzo
- Lezione dinamica e motivante
A chi è adatto
A chi vuole migliorare la resistenza e bruciare calorie con un allenamento intenso.
Com'è una lezione
Fasi ad alta intensità alternate a fasi più leggere, per stimolare il cuore ad adattarsi continuamente allo sforzo.
Orari Cross Cardio a Biella
| Giorno | Orario |
|---|---|
| Mercoledì | 19:00 – 20:00 |
Domande frequenti
Che cos'è l'HIIT?
High Intensity Interval Training: un allenamento a intervalli che alterna fasi intense a fasi di recupero.
Serve essere già allenati?
Aiuta, ma l'intensità si può adattare. In caso di dubbi parlane con lo staff prima della lezione.
È compreso nell'abbonamento?
Sì. L'abbonamento mensile da 40 € comprende sala attrezzi, accesso 7 giorni su 7, tutti i corsi (fitness, H.E.A.T. Program, posturale e funzionale) e il servizio docce.
Cosa devo portare?
Abbigliamento sportivo comodo, un asciugamano e una bottiglia d'acqua. In palestra è disponibile il servizio docce. Per scarpe e attrezzatura specifica del corso chiedi in reception.