WHY NOTFITNESS CLUBZumba: il corso
La Zumba è una forma di fitness di gruppo che combina danza e movimenti aerobici, con particolare enfasi sui ritmi e i balli latinoamericani come salsa, merengue e reggaeton. Ci si allena divertendosi, quasi senza accorgersene.
I benefici
- Allenamento cardio divertente
- Consumo calorico
- Coordinazione e senso del ritmo
- Buonumore ed energia
A chi è adatto
A chi ama ballare e a chi vuole fare cardio senza annoiarsi. Non serve saper ballare: i passi si imparano lezione dopo lezione.
Com'è una lezione
Coreografie a tempo di musica che alternano momenti più intensi ad altri di recupero.
Orari Zumba a Biella
| Giorno | Orario |
|---|---|
| Lunedì | 18:15 – 19:00 |
| Giovedì | 18:15 – 19:00 |
Domande frequenti
Devo saper ballare?
No: i passi sono semplici e si ripetono, si impara seguendo la lezione.
La Zumba aiuta a dimagrire?
È un'attività aerobica che fa consumare calorie: con costanza e un'alimentazione equilibrata aiuta a perdere peso.
È compreso nell'abbonamento?
Sì. L'abbonamento mensile da 40 € comprende sala attrezzi, accesso 7 giorni su 7, tutti i corsi (fitness, H.E.A.T. Program, posturale e funzionale) e il servizio docce.
Cosa devo portare?
Abbigliamento sportivo comodo, un asciugamano e una bottiglia d'acqua. In palestra è disponibile il servizio docce. Per scarpe e attrezzatura specifica del corso chiedi in reception.