WHY NOTFITNESS CLUBTotal Body: il corso
Il Total Body è un allenamento che si svolge con piccoli attrezzi con lo scopo di rinforzare e tonificare tutti i muscoli del nostro corpo. In un'unica lezione si lavora su gambe, glutei, addome, schiena e braccia.
I benefici
- Tonificazione completa
- Forza e resistenza muscolare
- Lavoro equilibrato su tutti i distretti
- Allenamento vario grazie ai piccoli attrezzi
A chi è adatto
A chi vuole un allenamento completo e ben bilanciato, a qualsiasi livello.
Com'è una lezione
Esercizi con piccoli attrezzi che coinvolgono, a turno, tutti i principali gruppi muscolari.
Orari Total Body a Biella
| Giorno | Orario | Note |
|---|---|---|
| Martedì | 17:15 – 18:15 | fascia condivisa con G.A.G. |
| Mercoledì | 09:20 – 10:05 | fascia condivisa con G.A.G. |
Nelle fasce condivise tra due attività (per esempio «Hatha Yoga / Pilates») le discipline si alternano o si combinano: chiedi in reception il calendario aggiornato.
Domande frequenti
Total Body e G.A.G. sono lo stesso corso?
No: il G.A.G. si concentra su gambe, addome e glutei, il Total Body su tutto il corpo. In palestra le due attività condividono le fasce del martedì e del mercoledì.
È adatto a chi inizia?
Sì, ogni esercizio si adatta al proprio livello.
È compreso nell'abbonamento?
Sì. L'abbonamento mensile da 40 € comprende sala attrezzi, accesso 7 giorni su 7, tutti i corsi (fitness, H.E.A.T. Program, posturale e funzionale) e il servizio docce.
Cosa devo portare?
Abbigliamento sportivo comodo, un asciugamano e una bottiglia d'acqua. In palestra è disponibile il servizio docce. Per scarpe e attrezzatura specifica del corso chiedi in reception.