WHY NOTFITNESS CLUBBody Pump: il corso
Body Pump è un allenamento di gruppo per tutto il corpo che sviluppa la resistenza muscolare, scolpisce i muscoli, migliora la stabilità e rinforza gli addominali. Lavorare con costanza su forza e resistenza aiuta anche la densità ossea e il metabolismo.
I benefici
- Resistenza muscolare in tutto il corpo
- Muscoli più tonici e definiti
- Più stabilità e addominali più forti
- Metabolismo più attivo
A chi è adatto
A chi vuole tonificare tutto il corpo in modo strutturato: chi inizia può partire con un'intensità più bassa, chi è già allenato può spingere di più.
Com'è una lezione
Una sequenza di esercizi per i diversi distretti muscolari, dalle gambe alle braccia fino agli addominali, con un ritmo costante dall'inizio alla fine.
Orari Body Pump a Biella
| Giorno | Orario |
|---|---|
| Lunedì | 12:30 – 13:35 |
| Martedì | 19:00 – 20:00 |
| Giovedì | 17:15 – 18:15 |
| Venerdì | 07:00 – 08:00 |
| Sabato | 15:50 – 16:35 |
Domande frequenti
Body Pump fa aumentare la massa muscolare?
È pensato soprattutto per resistenza e tonificazione: rende i muscoli più forti e definiti più che voluminosi.
Quante volte a settimana posso farlo?
Ci sono 5 lezioni a settimana, dal lunedì al sabato. Per iniziare, 1-2 lezioni a settimana sono un buon punto di partenza.
È compreso nell'abbonamento?
Sì. L'abbonamento mensile da 40 € comprende sala attrezzi, accesso 7 giorni su 7, tutti i corsi (fitness, H.E.A.T. Program, posturale e funzionale) e il servizio docce.
Cosa devo portare?
Abbigliamento sportivo comodo, un asciugamano e una bottiglia d'acqua. In palestra è disponibile il servizio docce. Per scarpe e attrezzatura specifica del corso chiedi in reception.